Pilates Woensdag 9.15u en vrijdag 8.45u en 10.00u

Pilates is een techniek die door Joseph Pilates ´Contrology´ werd genoemd. Hij ontwikkelde de techniek begin 20ste eeuw, aanvankelihjk voor het revalideren van oorlogsveteranen. Tegenwoordig wordt de techniek toegepast door atleten, sporters dansers en performers. De varieërende oefeningen zoeken de balans tussen het versterken van de verschillende spiergroepen en het optimaliseren van souplesse. Een ieder werkt daaraan binnen de eigen fysieke mogelijkheden. Bij een Pilatessessie wordt extra veel aandacht gevestig op het centrum van ons lichaam ´The Core´. Het centrum van het lichaam wordt krachtiger. Balans en coordinatie verbeteren, stress wordt gereduceerd. Pilates past bij de zegenaamde ´Body-Mind technieken´ die een beroep doen op de synergie tussen lichaam en geest.